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WAS ZUM RUNTERKOMMEN

Postcooling - die coole Regeneration

Die richtige Regenerationsmethode ist in vielen Sportarten entscheidend für den Erfolg. Immer mehr Wettkämpfe und Spiele in immer kürzerer Abfolge verlangen dem Körper der Athleten einiges ab. Längst kursiert die Meinung, es gewinnt nicht der Bessere sondern der, der am längsten und am besten bis Ende der Saison verletzungsfrei bleibt.

Dem ist in der Regel nichts hinzuzufügen. Aber wie schafft man das?

In einer großangelegten Studie unter der Leitung der Universität Saarbrücken wurden mehrere Regenerationsmaßnahmen auf ihre Wirksamkeit getestet. Das Ergebnis: Kühlung ist einer wenigen Maßnahmen, die bei der Regeneration zu effektiven Ergebnissen führt.

Was ist das Ziel der Regeneration?

Die Erholungszeit wird verkürzt und Mikroverletzungen können bereits im Ansatz eingedämmt werden bevor es zu schwerwiegenderen Verletzungen kommt.

Dadurch ist der Sportler schneller wieder fit und bleibt eher verletzungsfrei. Ein Erfolg für die sportliche Leistung wird daher wahrscheinlicher.

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COOL DOWN

Schnellere Regeneration mit IdeniXx

Wie bereits in der Studie der Universität Münster gezeigt wurde ist eine Kühlung in den Pausen also eine Art Kurzzeitregeneration sehr effektiv. Auch waren die Laktatwerte in der Studie, in der die Kühlung während der des 1-stündigen Laufs bei 30°C erfolgreich angewendet wurde nach Abschluß des Laufs und 5 Minuten danach deutlich besser und ginge schneller wieder nach unten. Im Gegensatz dazu stagnierten die Laktatwerte ohne Kühlung und stiegen sogar noch etwas an.

Daher wurde am Olympiastützpunkt mit ärztlicher Unterstützung bei zwei weiblichen Topathletinnen aus dem  Bereich Wintersport bei einer Intervallbelastung auf dem Fahrradergometer die Kühlung mit Idenixx nochmals getestet. Auch hier waren die Ergebnisse eindeutig. Die Körper-Parameter konnten durch Kühlung in sehr kurzer Zeit wieder auf das physiologische Anfangsniveau reduziert werden.

 Grafik LD

Laktat-Endwert durch Kühlung trotz Belastung von 24 Minuten wieder auf dem Ausgangswert wie vor dem Test

Cool statt schlapp

Kühler ist gesünder

Schwitzen bis zur Erschöpfung muss nicht sein! Mit Kühlkleidung wie Kühlweste und Kühlshirt aber auch kühlende Caps, Bandanas und Nackentücher wird der Erschöpfung entgegengewirkt.

IdeniXx ist ein einzigartiges Kühlsystem, das die natürliche Klimafunktion des Körpers imitiert und so einem hitzebedingten Leistungs- und Konzentrationsabfall vorbeugen sowie negative Hitzeauswirkungen deutlich mildern kann.

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WELTKLASSE REGENERATION

LOTUS - Vorbild für die Formel 1

Konzentration und Leistung sind im  Motorsport enorm wichtig um die Gesundheit und Leistung des ganzen Teams zu sichern. Gerade bei Hitzerennen sind coole Teammitarbeiter ein Erfolgsgarant. Im Ernstfall kann ein Konzentrationsfehler das ganze Rennen entscheiden. Die Mechaniker in der Formel 1 stehen vor ähnlichen Problemen wie die meisten Sportler weltweit.

Mit entsprechender Kühlung kann diesen Auswirkungen jedoch vorgebeugt werden. Im nebenstehenden youtube-Video erklärt der Lotus Formel 1 Teamchef Paul Seaby, was man durch den Einsatz von KühlShirt, Armkühlern und Helminlay dagegen tun kann.

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